Польза натуральных заменителей сахара

В составе натуральных сахзамов часто имеется небольшое количество калорий. Их употребляют люди с лишним весом или желающие поддерживать фигуру красивой, а организм – в тонусе. Кроме того, заменители сахара являются необходимостью для диабетиков.

Популярными полезными сахарозаменителями считаются:

• Фруктоза. Высокий уровень сладости в веществе дает возможность свести употребление сахара к минимуму.
• Сорбит. Полезный сахарозаменитель в большом количестве содержится в абрикосах и рябине. Он способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, удерживает полезные вещества в организме.
• Стевия. Изготавливается из одноименной травы. Вещество не имеет калорий и не повышает уровень глюкозы в крови, не вызывает кариес. В большинстве своем стевия приносит только пользу.
• Ксилит. Сахзам добывают из кукурузы. Он укрепляет зубную эмаль, ускоряет метаболизм.
• Эритритол. Продукт ферментации кукурузы. Безвредный подсластитель с нулевой калорийностью. Если вы хотите купить эритритол, стоит обратить внимание, что он менее сладкий чем обычный сахар. 

Натуральные сахарозаменители практически не имеют противопоказаний, разве что индивидуальную непереносимость. 

Вред натуральных сахарозаменителей

Наряду с полезными свойствами приносят природные сахарозаменители и вред. Значительная часть этих веществ в составе имеют фруктозу в большом количестве. Согласно исследованиям, она неблагоприятно влияет на мозг человека, снижая процесс анализа информации, запоминания. Некоторые заменители не сжигают жиры, а накапливают их, могут быть причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно помнить, что употребление сахарозаменителей в больших дозах приводит к расстройствам желудка, развитию заболеваний печени, токсического гепатита, аллергии.

Польза синтетических заменителей сахара

Искусственные сахарозаменители отличаются очень низким количеством калорий. Их рекомендуют применять людям, сидящим на диете, поскольку продукты позволяют не отказываться от сладкого. Форма выпуска этих веществ – обычно драже или таблетки, которые быстро растворяются в воде. Приобрести их можно где-угодно. 

Вред искусственных сахарозаменителей

От ненатурального сахарозаменителя вреда больше, чем пользы. Во много раз слаще сахара аспартам, который используют очень часто. Доказано, что длительное употребление этого вещества провоцирует аллергические реакции, депрессии, головные боли, болезни печени. Его не рекомендуют людям, страдающим от лишнего веса.

Доказана вредность сахарина: вместе с сахаром он становится причиной развития гипергликемии, а также обостряет желчнокаменную болезнь.

Цикламат – популярный подсластитель, изготовлен в лаборатории. Его не рекомендуют детям и беременным, поскольку он является токсичным. Способен вызвать обострения у диабетиков, может спровоцировать развитие онкологических заболеваний.

Сахарозаменители при похудении: польза и вред

Поскольку сахзамы – малокалорийные вещества, их зачастую применяют в похудении. Приносят сахарозаменители вред или пользу при снижении веса? Многие современные препараты являются высококалорийными, поэтому похудеть не помогут и приведут к обратному результату.

Избавиться от лишних килограммов быстро не получится при употреблении подсластителей, но поддерживать стабильный вес с ними можно успешно. Полезными заменители сахара также будут диабетикам, если употреблять их в умеренных количествах.

Лучше всего подсластители употреблять в десертах или с чаем и другими напитками.

Польза и вред сахарозаменителей при сахарном диабете

При сахарном диабете происходит сбой в деятельности щитовидной железы. Это может привести к развитию других заболеваний, поэтому диабетикам необходимо придерживаться диеты, чтобы избежать скачков уровня глюкозы. Врачи рекомендуют таким больным употребление подсластителей с натуральным составом, так как они:

• имеют влияние на метаболизм;
• отличаются безопасностью;
• придают блюдам естественный вкус.

Сахарин – не вредный сахарозаменитель, который можно употреблять диабетикам. Его сочетают с цикламатом, поскольку имеет специфический привкус. Вместе с тем, такое сочетание приводит к увеличению количества глюкозы.

В небольших дозах можно употреблять пациентам-диабетикам фруктозу.

Лучшим безвредным подсластителем является и стевия. Она снижает уровень сахара в крови, помогает нормализовать процесс обмена веществ.

Если пациент имеет еще и другие заболевания, ему совсем могут быть противопоказаны сахарозаменители. Чтобы избежать появления болезней, избежать обострений, следует обязательно проконсультироваться с врачом, который сможет определить, что несет для пациента конкретный сахарозаменитель: вред или пользу.

Как выбрать полезный заменитель сахара?

Употребление заменителей сахара становится все больше распространенным, поэтому и возникает вопрос о пользе и вреде таких продуктов. Вещества, в особенности синтетические, можно купить во многих аптеках и магазинах. Однако чтобы не навредить своему организму, следует отдавать предпочтение продуктам тех компаний, которые специализируются на производстве диетологического питания.

При покупке вещества нужно ознакомиться с информацией, представленной на упаковке. Из нее можно узнать, принесет ли пользу тот или иной подсластитель. Кроме того, указанную дозу нельзя превышать. А купить стевию или другой полностью безопасный подсластитель можно в компании Green Leaf. В производстве не используются ингредиенты синтетического происхождения, только натуральные. Производитель гарантирует качество и полностью отвечает за весь процесс изготовления. Приобрести не вредный сахарозаменитель можно в интернет-магазине или связавшись с менеджером по телефону.